世の中には食べると太る人、食べても太らない人がいます。
これは胃腸における消化力と栄養の吸収力が違うためなんですね。
同じものを食べても、太る人は消化力と栄養の吸収力が高いため胃腸で栄養を大きく吸収できる一方、太らない人はそれらが弱いため食べ物が胃腸を通過し便として排出されてしまうのです。
消化力が弱い原因としては、ストレスや胃下垂などに加え食事中の唾液不足が関係していると考えられています。
唾液には消化酵素のアミラーゼが含まれているのですが、咀嚼回数が少なくなると唾液分泌量が減ってしまうんですね。
また、インスリンの分泌量が栄養吸収力に大きく影響しているとも考えられています。
インスリンとは、体内のブドウ糖をエネルギーや脂肪に変えるホルモンで、分泌量が多いと基本的に太ることにつながるんですね。
痩せている方はこのインスリンの分泌量が少ないため、栄養を吸収する量も少なくなってしまうんですね。
このインスリンの分泌量が少ない原因としては、咀嚼不足運動不足、糖質不足などが考えられています。
消化力も栄養吸収力も咀嚼数が大きく関係しているんですね。
もしあなたが太りたいと悩んでいるのなら食事中の咀嚼回数を増やすことを意識してみましょう。
それと同時にプルエルを摂取することで２～３か月もすればみるみる理想の体型に近づけることと思います。
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